习惯就像我们每天走的小路。刚开始走的时候，草很深，要费很大力气才能走过去。可是天天走，草就倒了，土就实了，最后变成一条好走的路。我们的行为也是这样，重复多了，就成了习惯。

我有个同学叫小明，他有个习惯——每天背五个英语单词。刚开始的时候，他经常忘记，背了前面的忘了后面的。但他没有放弃，在铅笔盒里贴了小纸条提醒自己。一个月后，他不用看纸条也能记得了。三个月后的英语考试，他的成绩提高了二十多分。这就是习惯的力量，小小的坚持，最后带来了大的改变。

好习惯能帮我们进步，坏习惯却会拖后腿。邻居家的大哥哥爱玩手机游戏，开始说只玩半小时，后来变成一小时、两小时。现在他写作业的时候，手都会不自觉地想去摸手机。坏习惯就像斜坡上的小球，轻轻一推就越滚越快，想停下来反而要费更大的力气。

培养好习惯需要时间和耐心。科学家说，形成一个习惯至少要二十一天。这就像种花，不能今天浇水，明天就指望它开花。每天浇一点水，慢慢地，它自己就会长大。我们想养成读书的习惯，可以从每天读十分钟开始；想锻炼身体，可以从每天做五个俯卧撑起步。重要的是每天都做，雷打不动。

习惯一旦养成，就会变成我们身体的一部分。就像刷牙，小时候要爸爸妈妈催，现在不刷牙反而觉得不舒服。好的习惯能让我们在不知不觉中变得更好。

让我们从现在开始，种下好习惯的种子。每天浇水，每天照顾，相信时间会把它培育成参天大树。到那时，我们会发现，不是我们在推着习惯走，而是好习惯在推着我们走向更好的自己。