我们班有些同学特别喜欢上体育课，也有些同学一跑步就喊累。其实，坚持锻炼身体对我们每个人都很重要。

锻炼能让身体变强壮。我同桌以前经常感冒，后来他每天跟爸爸晨跑，这个学期很少请假。我的表哥喜欢打篮球，个子长得特别快，他说运动能帮助长高。我们班最爱运动的体育委员，每次吃饭都吃得很香，不像挑食的同学那样让人操心。

锻炼还能让人心情愉快。上次我跳绳比赛得了第一名，高兴了一整天。邻居张阿姨每天晚饭后散步，她说走完全身轻松，晚上睡得特别香。我在操场上经常看到同学们运动时都在笑，好像所有的烦恼都跑光了。

有些同学说学习太忙没时间锻炼，可是我们体育老师说过，运动后记忆力会更好。还有同学觉得运动很辛苦，但如果我们选择喜欢的项目，比如踢毽子、跳皮筋，就会变得有趣多了。

从现在开始，每天坚持运动一会儿，我们的身体会越来越棒！