健身就是锻炼身体。有些同学觉得健身很累，不想动。其实，健身对我们有很多好处。

健身能让身体变强壮。跑步、跳绳、做操，这些运动能让我们的手脚更有力气。以前我爬楼梯会喘气，现在能轻松爬到五楼。健身还能少生病，我坚持锻炼后，感冒都变少了。

健身还能让人变聪明。运动时，大脑会变得更清醒。我发现在体育课后，背课文特别快。老师也说经常运动的孩子，上课更专心。

健身也是快乐的游戏。和同学一起踢球、跳皮筋，比一个人看电视有趣多了。每次运动完，心里都特别开心。

当然，健身要注意安全。不要做太危险的动作，出汗了要及时擦干。每天锻炼半小时就很好。

让我们都来健身吧！拥有健康的身体，才能更好地学习和玩耍。